Как улучшить зрение ребенку 9 лет

Новости по теме

Пусковым механизмом становится быстрый рост и сильные зрительные нагрузки. Кроме того, нужно быть особенно бдительной, если ты сама или отец ребенка носит очки: склонность к близорукости передается по наследству.

Обязательные профосмотры

Первый офтальмологический осмотр у ребенка проводят сразу после рождения, второй в 3-4 месяца. Следующие обязательны осмотры- в 1 и 2 года. В 3 года остроту зрения у малыша уже проверят уже при помощи по таблицы. Далее - осмотр офтальмолога в 6 лет, перед школой. На этом осмотре часто выявляется снижение остроты зрения на одном глазу. Причиной может быть, например, неправильная поза ребенка во время рисования, просмотра телепередач, игр на компьютере. С 7 лет профилактические осмотры проводятся ежегодно в школе.

Питание и профилактика

Для зрения особо полезны продукты, которые содержат витамины В2, С и А. Витамин В2 оберегает сетчатку от ультрафиолетовых лучей и содержится в семечках подсолнечника, почках, печени, молочных продуктах. Витамин С защищает хрусталик. Он есть в черной и красной смородине, помидорах, цветной капусте, землянике, щавеле, цитрусовых, зелени, в дыне и вишне. Положительное влияние на зрения витамина А известно давно. Этого витамина много в моркови, абрикосах, спарже, свекле, чернике и тыкве. Но усваивается витамин А лишь с жирами, поэтому тертую морковь давай со сметаной.

Профилактику начинай в 2-3 года. Учи ребенка чаще моргать, сидеть прямо и время от времени переводить взгляд с ближних предметов на дальние. Длительность непрерывного просмотра телевизора не должна превышать 30 мин. Оптимальное расстояние - 2,5-5 м от телевизора. При чтении и рисовании света должно быть достаточно, он должен падать с левой стороны (если ребенок правша) на книгу или альбом. При ярком солнечном свете, ребенку нужно носить качественные солнцезащитные очки.

Очки, линзы и коррекция

Когда ребенок видит меньше шести строчек в таблице, врач может назначить ему очки. Если малыша это расстроит, объясни ему, что очки - это не плохо, а как раз наоборот - модный аксессуар, пообещай подобрать красивую оправу. Но если ребенок категорически против очков, то их можно заменить линзами (их можно носить с семилетнего возраста).

При близорукости средней степени (до 3 диоптрий) очки назначаются только для ясного видения удаленных предметов, а при близорукости более 4 диоптрий могут быть выписаны две пары очков: дни - чтобы смотреть вдаль, другие - для чтения. Если ребенку нужны очки только первого типа, не давай ему носить их постоянно, читать в них и играть.

Если при ношении очков зрение продолжает ухудшаться, может быть назначена лазерная коррекция, но не раньше 18 лет.

Через 20-30 минут занятий ребенку нужно делать перерывы. Лучше всего делать в это время упражнения для глаз.

Эти движения глаз направлены на снижение зрительного утомления. Каждое нужно делать в течении 10 секунд.

Глаза закрыты, расслаблены. Круговыми движениями обеих рук массировать по часовой стрелке глазные яблоки. Ребенок поворачивает глаза в стороны 2-3 раза, затем закрывает на 10 секунд. При неподвижном положении головы ребенок смотрит вверх, вниз, направо Наклей на оконное стекло на уровне глаз ребенка цветную метку диаметром 3-5 мм. Пусть смотрит на нее двумя глазами 5 секунд, а затем 10 секунд вдаль, на деревья, дома, горизонт.

Как сохранить и улучшить зрение ребенка

С началом учебы в школе нагрузка на зрение ребенка возрастает в разы, поэтому не удивительно, что школьные годы являются настоящим испытанием для растущего детского организма.

Обычный день среднестатистического школьника выглядит следующим образом: 5 – 7 часов на занятиях в школе, быстрый перекус, подготовка домашнего задания (от 1 часа и до бесконечности), просмотр мультфильмов или компьютерная игрушка (еще минимум 1 час), ужин, вечерний просмотр телепередач вместе с родителями. По самым скромным подсчетам время, в течение которого ребенок 7 – 12 лет интенсивно нагружает глаза, составляет 7 – 9 часов в день. А есть еще смартфон или планшет с компьютерными играми, книжки (бумажные или электронные), дополнительные занятия и секции, далеко не всегда спортивные… Нередко настоящий отдых глазам обеспечивается только во время сна. Вот и получается, что к концу средней школы как минимум каждый четвертый школьник страдает от плохого зрения.

Самыми частыми проблемами зрения у школьников являются миопия, астигматизм, дальнозоркость и спазм аккомодации. Система зрения в детском и подростковом возрасте имеет широкие возможности для восстановления, поэтому чем раньше будет обнаружена проблема, тем меньше усилий понадобится для ее решения и тем больше шансов на успех.

Существует много методов, позволяющих сохранить зрение ребенка во время учебы. Борьба за хорошее зрение у школьника обязательно должна включать регулярный отдых для глаз, организацию рабочего места, ограничение времени пребывания перед экраном компьютера или планшета, активный отдых, занятия спортом, систематические прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, прием витаминов для зрения.

Все вышеперечисленные мероприятия по профилактике нарушений зрения у школьников имеют один крупный недостаток – они требуют от родителей существенных затрат сил и времени, ведь придется не только огласить ребенку пожелания, но и постоянно контролировать их выполнение. К счастью, сегодня существует метод, который позволяет в несколько раз сократить временные затраты для родителей, при этом значительно повысив эффективность мероприятий по сохранению зрения. Речь идет о цветоимпульсной стимуляции зрительного анализатора с помощью аппарата «Визулон».

Цветоимпульсная стимуляция - это инновационная разработка, которая с успехом применяется для коррекции зрения и нормализации работы жизненно важных систем организма. Аппарат «Визулон» позволяет остановить прогрессирование зрительных нарушений у школьников, а при регулярном использовании - улучшить остроту зрения. К основным показаниям для применения прибора у детей относятся миопия, дальнозоркость, астигматизм, амблиопия, детская близорукость и косоглазие, сеансы терапии также помогают избавиться от зрительного утомления. Аппарат «Визулон» абсолютно безопасен, допускается использовать его у детей, начиная с 4-летнего возраста. Оздоровительные сеансы для детей в возрасте от 4 до 7 лет должны проводиться под наблюдением врача.

«Визулон» устроен максимально просто, освоить и самостоятельно применять его способен даже ребенок. Сеанс лечения не потребует много времени . всего две 10-минутных процедуры в день позволяют:

• в кратчайшие сроки снять зрительное напряжение и устранить сопровождающий его спазм аккомодации

• значительно повысить эффективность лечения многих патологий зрения (миопии, астигматизма, косоглазия, амблиопии, дальнозоркости)

• уменьшить раздражительность и утомляемость

• улучшить качество ночного сна.

В основе работы аппарата «Визулон» лежит научно обоснованный метод биорезонансной терапии – безопасный и надежный безлекарственный метод оздоровления зрительной системы и всего организма, который продемонстрировал высокую эффективность. «Визулон» сертифицирован и имеет полный комплект разрешительной документации.

Результаты клинических исследований применения аппарат «Визулон» у школьников показали, что на фоне лечения у 93% детей с прогрессирующей близорукостью наблюдалось повышение остроты зрения. Положительные результаты были отмечены у 68% детей с дальнозоркостью и примерно столько же (67%) при лечении косоглазия и амблиопии. Отмечена высокая результативность применения аппарата «Визулон» (порядка 92% случаев) для устранения спазма аккомодации.

Рекомендованная длительность одного курса лечения составляет всего 6 недель. Стандартный результат от применения аппарата «Визулон» при прогрессирующей близорукости у школьников - уменьшение силы очков на 1,5 – 2 диоптрии!

Помимо благоприятного эффекта на систему зрения, аппарат «Визулон» помогает с успехом справляться с высокими умственными нагрузками в школе. После прохождения курса цветоимпульсной терапии дети меньше утомляются, лучше учатся, у них повышается работоспособность и улучшается сон.

Хотим акцентировать внимание на том, что «Визулон» не является панацеей от всех болезней глаз, и его применение не может заменить лечение, которое рекомендовано вашим врачом. Аппарат может и должен использоваться в комплексе с другими методами лечения, что позволяет значительно повысить эффективность проводимой терапии. Перед началом лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Заказать аппарат и получить более подробную информацию вы можете на сайте производителя:

Для улучшения зрения мало одной морковки! Как улучшить зрение

Декабрь 18th, 2012 ЗдравАдмин

Таблица Сивцева, для определения остроты зрения

По этой знакомой многим табличке Сивцева из кабинета врача окулиста можно без труда узнать свою остроту зрения . Порадоваться Или убедиться, что многочасовые бдения перед телевизором или монитором не прошли мимо наших глаз.

Меня в комментариях спрашивают, какие еще есть способы, средства как улучшить зрение . за исключением массажа глазных яблок ?

Да, собственно способов много, начиная от продуктов, помогающих поддержать зрение на должном уровне и заканчивая специальными методиками, комплексами упражнений, улучшающими зрение.

Средства как улучшить зрение

Продукты, улучшающие зрение

1. Морковь - В этом корнеплоде содержится в первую очередь рекордное количество витамина А (каротина ), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей.

Так же морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов – калия, железа, йода, меди. Морковь на вашем столе будет полезна при близорукости, коньюктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.

2. Черника - если употреблять ягоды регулярно, становится заметно улучшение зрения. Также разработано множество БАДОВ для улучшения зрения на основе черники. В чернике содержатся витамины С, В1, В2, А, дубильные вещества, пектины, яблочная, янтарная и молочная кислоты, большое количество марганца.

Особенно черника нужна тем, кто ежедневно напрягает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напряжение и спазм зрительного нерва.

3. Свежая зелень ( укроп, петрушка, кинза) Содержится большое количество витамина С, А, группы В. В горных районах юга России зелень добавляют практически в любое блюдо. А много вы видели кавказских долгожителей в очках?

4. Различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения, витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.

5. Морская рыба за счет жирных кислот Омега -3 помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения.

Бета-каротин ( витамин А) содержится также в авокадо, свежем шиповнике и желтом болгарском перце. Большое количество бета-каротина содержится также в щавеле, шпинате, свекле, тыкве, цикории, луке-порее, помидорах, манго, папайе, персиках, абрикосах.

В продуктах животного происхождения витамин А содержится в виде ретинола . Помимо морской рыбы, упомянутой выше, он есть в желтке яйца, масле, ветчине, жирном твороге, молоке.

Как улучшить зрение народными средствами

Мед размешивают с крепким настоем чая и закапывают в оба глаза по 5 капель. После закапывания желательно немножко полежать. Эта процедура снимает воспалительные процессы при заболеваниях глаз и улучшает зрение.

Еще рекомендуется для профилактики и улучшения зрения

- примочка с соком фенхеля и меда на глаза

- настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек ( 1 столовая ложка цветов или листьев малины на стакан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день

- проросшие ростки пшеницы (величина ростков 1-2 мм) 100 гр в день

- крапива (настой и в виде салатов). -особенно полезна в пожилом возрасте

- сбор (очанка, алоэ, василек на меде и красном вине)

Нужно 200 г мелко порезанных листьев алоэ (старше 3-х лет), добавить 50 гр. сухих измельченных травы очанки и 50 гр. лепестков василька синего залить 0,5 л меда и 0,5 л красного сухого вина. Настаивать 3 дня в темном прохладном месте, изредка помешивая, потом на водяной бане томить час. Принимать по 1 ст л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

- смесь соков петрушки, сельдерея, цикория, моркови в равных долях

- промывание глаз настоем хвоща полевого (успокаивает нервный тик, убирает рези и ощущение песка в глазах)

- отвар пырея (пить месяц по одной третьей стакана 3 раза в день )

Картинки, улучшающие зрение

Врачи-офтальмологи считают, что для людей, каждодневно напрягающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. Они тренируют глаза и способствуют снятию спазма. Если на них смотреть в течении 3-5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабляться. При пристальном взгляде начинает казаться, что круги крутятся.

Для детей (картинки для улучшения зрения)

А для маленьких деток для фокусировки внимания и улучшения зрения при косоглазии, близорукости, последствиях ДЦП применяют другие картинки

Как улучшить зрение с помощью упражнений

Можно улучшать зрение и с помощью упражнений . было бы желание и терпение. Упражнения, чтобы улучшить зрение, требуют некоторой настойчивости и терпения. От одного занятия естественно результата ожидать не стоит, а вот от каждодневных, пусть даже и не очень длительных тренировок, сдвиги в сторону улучшения обязательно появятся.

Как улучшить зрение - есть книга одного из лучших офтальмологов Уильяма Бейтса ( Улучшение зрения без помощи очков по методу Бейтса ) она посвящена наиболее интересными исследованиям проблем восстановления зрения естественными методами, прежде всего специальным упражнениям для коррекции зрения без очков и хирургических вмешательств

Другая из методик тренировки и восстановления зрения разработана Маргарет Дарст Корбетт . одной из учениц и последователей доктора Бейтса.

Ссылок, к сожалению, не могу дать в связи с ужесточившимися ныне в Интернете мерами по авторскому контенту .

Программа «Корректор зрения»

С уществует еще компьютерная программа, чтобы улучшить зрение, называется она Корректор зрения . Ее тоже можно скачать бесплатно.

Выпущена она в 2009 году на русском языке, подходит для платформ Windows NT/2000/XP/Vista/Windows

Программа «Корректор зрения» помогает восстановить утраченное зрение, используется для профилактики глазных заболеваний и расслабления глаз.

Главное в программе «Корректор зрения» сочетание эффекта SIRDS-картинок и упражнений, основанных на методе М.С.Норбекова. Картинки помогают глазу изменить привычную точку фокусировки, а глазная гимнастика направлена на расслабление глаз, укрепление глазных мышц, улучшение кровообращения Использованы упражнения на развитие аккомодативной способности глаз, способствующих снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения, улучшению питания глазного нерва.

Применение окажется полезным при прогрессирующей близорукости, дальнозоркости, при утрате способности к фокусировке, астигматизме.

Видео гимнастики для глаз Норбекова

И еще простейшие упражнения для улучшения зрения (при нажатии увеличивается картинка):

Продолжение статьи, посвященной улучшению зрения в домашних условиях здесь

Гимнастика для глаз: близорукость, дальнозоркость, косоглазие отступают!

Содержание:

Современные специалисты разработали множество способов, направленных на значительное улучшение зрения при близорукости и дальнозоркости, а также на исправление или уменьшение косоглазия и астигматизма в том случае, если эти две аномалии не очень сильно выражены (к сожалению, при их высокой степени помогает только оперативное вмешательство). Как делать упражнения для улучшения зрения самому и научить им ребенка, рассказывает офтальмолог Марина Ильинская.

ВАЖНО! Если к моменту начала лечения ваш ребенок уже носил очки, то при любых вариантах зрительной гимнастики используете очки с линзами на одну-две диоптрии слабее, чем те, которые ему выписали. Если их сила изначально не превышает 1 диоптрию, все упражнения надо выполнять без очков!

Методика 1. Ступенчатая гимнастика

Быстро включает в активную работу аккомодационный аппарат, тренирует все его элементы и тем самым значительно улучшает зрение в короткие сроки. Как она выполняется?

Для начала проделайте упражнение сами, чтобы потом подробно объяснить ребенку технику его выполнения.

Отойдите от окна на 1 метр.
Вытяните вперед одну руку, повернутую ладонью к себе, и внимательно рассмотрите рисунок кожи на ладони.
Теперь переведите взгляд на оконную раму и столь же внимательно рассмотрите ее мелкие детали.
Далее взгляните за окно, но на расстояние не более 50 метров. Если там стоит дерево, как следует рассмотрите его ветки.
Затем переместите взгляд на 100 метров вдаль. Если там есть дом, рассмотрите его окна и балконы.
И только после этого взгляните далеко в небо - словно смотрите за горизонт, в бесконечность.
Поэтапно верните взгляд на ладонь, рассматривая в обратном порядке дом, дерево, раму.

Повторите упражнение: ладонь, рама, дерево, дом, небо. И обратно: небо, дом, дерево, рама, ладонь. Каждый раз на 5-10 секунд фиксируйте взгляд на объекте, заставляя аккомодационный аппарат включаться на требуемом расстоянии. Далее поскакали через ступеньку: ладонь - дерево, рама - дом, небо - дерево, дом - рама и обратно. Движение глаз плавно по ступенькам проводится 3 минуты и столько же примерно должны двигаться глаза скачкообразно через ступеньку. Но закончить гимнастику необходимо обязательно плавно: небо, дом, дерево, рама, ладонь.

Упражнение для получения стойкого эффекта улучшения зрения необходимо делать каждый час при длительных зрительных нагрузках, например, выполнении домашних уроков, работе с компьютером.

Гимнастика подходит для детей с пяти лет . Но чем младше ребенок, тем больше ему потребуется помощи от взрослого, чтобы освоить упражнение. Детям постарше достаточно объяснить, что упражнение поможет улучшить зрение и позволит больше никогда не носить очки, а затем на собственном примере показать, как выполняется гимнастика.

Методика 2. Цифровая гимнастика

Для начала активно потрите ладони друг о друга до тех пор, пока не почувствуете, что они хорошо нагрелись. Далее закройте оба глаза или одной ладонью, или двумя (это не имеет значения для достижения результата). Прикрыв глаза веками и не убирая ладони, начните глазами рисовать в пространстве цифры от 1 до 10 и обратно, причем размах движений глазных яблок должен быть максимальным.

Всего такая гимнастика займет не более 2 минут . Но после ее окончания, убрав от лица ладони и открыв глаза, вы приятно удивитесь тому, насколько четким, контрастным и цветным стал окружающий мир.

Освоив упражнение, объясните ребенку, как его правильно выполнять. Первое время советую делать гимнастику вместе с ребенком, а затем достаточно будет просто напоминать о ней.

Цифровая гимнастика необходима в первую очередь при наличии больших зрительных нагрузок, особенно школьникам, имеющим проблемы с глазами. Например, при многочасовом сидении за уроками по вечерам нужно проделывать упражнение ежечасно. Для взрослых же добавлю: за счет того, что Цифровая гимнастика значительно улучшает кровоснабжение глаз, она очень полезна при катаракте, глаукоме, заболеваниях сетчатки как часть комплексной терапии. А в сочетании со Ступенчатой гимнастикой она великолепно снимает так называемый компьютерный зрительный синдром.

Методика 3. Точечная гимнастика

Направлена на улучшение остроты зрения.

Возьмите обычный лист бумаги и остро отточенным черным карандашом нарисуйте на одной линии 10 черных точек с интервалами между ними около 5 мм. При очень плохом зрении интервал можно увеличить до 7 мм, но не более. Поставьте лист перед глазами на расстоянии 40 см. Вы должны четко видеть все точки и иметь возможность их пересчитать. Теперь попросите помощника медленно отодвигать лист с точками от ваших глаз, останавливаясь каждые 20 см. Как только вы перестали четко видеть все точки, и они слились в сплошную линию, дальше отодвигать лист не нужно. Замерьте расстояние от глаз до листа бумаги и запишите его. После этого некоторое время перемещайте лист с точками то ближе, то дальше от глаз, но не превышайте пока записанное расстояние. Гимнастику полезно выполнять в течение 3-5 минут не менее 3-4 раз ежедневно.

Это упражнение в комплексной терапии эффективно и быстро повышает остроту зрения.

Обучите ребенка правильному выполнению упражнения и внесите его в список обязательных. Его нужно делать не реже трех раз в день. Расстояние от глаз до слияния точек в одну сплошную линию необходимо замерять не чаще чем раз в 7-10 дней, отмечая достижения.

Точечная гимнастика также помогает улучшить зрение вблизи всем людям старше 40 лет, страдающим затруднениями при чтении. Техника выполнения та же самая, но начинать считать точки необходимо не с расстояния в 40 см от лица, а с того, на котором вы можете их увидеть (скажем, 50-70 см). Далее старайтесь пересчитывать точки на расстоянии меньшем, чем то, на котором вы увидели их четко в начале упражнения. Постепенно вы заметите, что перестали уставать при работе с обычным текстом.

Методика 4. Зрительная дуга

Эта методика подходит не только для детей школьного возраста, но и для взрослых. Она помогает при спазме аккомодации, повышает остроту зрения, снимает компьютерный синдром.

Делать такое упражнение довольно просто. Сядьте на стул перед окном. Опустите взгляд на колени, внимательно на них посмотрите, и начните медленно поднимать глаза вверх, фиксируя взглядом и рассматривая по нескольку секунд все интересные объекты, которые вы заметите, в том числе расположенные за окном: дома, деревья, облака, небо. Перенесите взгляд на верх оконной рамы и карниз. После этого столь же постепенно опустите глаза, рассматривая все попадающиеся на пути предметы и по возможности четко фиксируя их детали. Повторите движение глаз по дуге три раза подряд. Окончив упражнение, трижды зажмурьте глаза и широко их откройте. Затем объясните ребенку, как выполнять гимнастику, усадив его на стул рядом с собой.

Эта гимнастика великолепно подходит людям, по много часов работающим за компьютером и страдающим выраженным зрительным утомлением. Ведь в конце дня, проведенного у монитора, вы наверняка замечали, что к вечеру зрение нарушается, затуманивается и вам становится труднее четко видеть вдаль. Зрительная дуга наряду со Ступенчатой гимнастикой и с Цифровой гимнастикой помогает устранить эту проблему в краткие сроки.

Упражнение необходимо повторять несколько раз в день, особенно при регулярных длительных нагрузках на глаза.

Источники:
edinstvennaya.ua, proglaza.ru, alter-zdrav.ru, www.7ya.ru

Следующие материалы:

26 апреля 2024 года

Комментариев пока нет!