Вальгусная стопа у ребенка упражнения
Комплекс упражнений при плоско-вальгусной стопе у детей.
12 сентября 2013, 15:00
"Плоско-вальгусная установка стоп" - именно этот диагноз очень часто слышат родители от детского ортопеда. Если со словом "плоско" все, вроде бы, понятно, то вторая часть этого диагноза - "вальгусная" не так очевидна. Да и в целом, что это за болезнь и что с этим делать требует пояснения.
Вальгусная - иначе говоря - Х-образная установка стоп. Наверное многие из нас слышали - "ноги иксиком" - тоже самое может быть и со стопами. Стопы уплощены и "завалены" вовнутрь - это и есть плоско-вальгусные стопы.
Всё это происходит в следствии того, что слабый связочный аппарат стопы ребенка не выдерживает нагрузки тела. Уплощение продольных сводов приводит к провисанию внутреннего края стопы и отведению переднего отдела. Так формируется Х-образная установка стоп.
Очень важно как можно раньше выявить возможные проблемы стоп ребёнка и с самого начала приобретать ребенку качественную обувь.
При этой патологии происходит нарушение иннервации, парез мышц ног. Тонус мышц в детском возраcте часто ослаблен, что и является причиной возникновения данного вида деформации. И когда ребёночек с такими ослабленными мышцами ног и стоп начинает пытаться ходить, то под воздействием нагрузки на стопы весом его тела, его стопы начинают деформироваться. А поскольку стопа - своеобразный фундамент тела, деформация грозит и голеностопным суставам. За ними могут деформироваться при отсутствии лечения коленные суставы, таз получит неправильное расположение, осанка нарушится. Поскольку все это ведет к искривлению осей, как позвоночника, так и конечностей, возникнет перегрузка мышц, и появятся боли. Могут довольно рано развиться такие заболевания, как артрозы и остеохондроз.
Что можно сделать для того, чтобы не допустить вальгусной деформации стопы?
* Прежде всего - это общий массаж грудного ребёнка. Его смело можно начинать с 6месяцев. Этим самым вы помогаете мышечной и костной системе ребёнка правильно формироваться и следствием этого шага детки начинают раньше садиться, пытаться вставать. У них формируется правильный свод стопы.
* Не забывать о профилактике такого заболевания, как рахит т.е. достаточное пребывание ребёнка на солнце обеспечит в его организме выработку достаточного количества витамина D. В случае невозможности проведения солнечных ванн для ребёнка, необходимо дополнительно давать ему витамин D для нормального развития костной системы организма. О количестве и времени с которого необходимо вводить в рацион этот витамин необходимо проконсультироваться с вашим педиатором.
*И конечно же важна и правильная обувь.
Комплекс гимнастических упражнений которые я вам предлагаю может служить как с лечебной, так и с профилактической целью. Наиболее эффективный возраст для исправления данной патологии до 3-4 лет. Хотя слабость мышечной системы может наблюдаться и до 6-7лет.
Лечебная гимнастика
- Проводится несколько раз в день по 2-3 упражнения.
Ходьба по узкой дорожке, в качестве "узкой дорожки" можно использовать любую(10-15 см) доску, полоску на ковре, можно нарисовать ее мелом.
Предложите малышу пройти по этой дорожке, не выходя за ее пределы.Очень полезны для профилактики и лечения дефектов стоп лазанье по шведской стенке или ходьба по лесенке, лежащей на полу. Эти а также другие упражнения вы можете посмотреть в разделе видео.
Уверен что выполняя данные рекомендации вы будете видеть вашего ребёнка растущим с крепкими и здоровыми ножками.
Вальгусная деформация стопы - причины и лечение патологии у
В ней находится слишком мало мин. веществ, которые дают костям прочность, да и мышечная система развита мало. Ошибочная ребяческая обувь (податливые модели с плоской подошвой, не способные на все сто зафиксировать ногу) упражнения для лечения плоско вальгусной деформации стопы у ребенка . Плоско-вальгусные стопысоставляют половину всех деструкций стоп и в первую очередь встречаются у ребят дошкольного и младшего школьного возраста: вальгусная деформация первого пальца стопы форумы 2013 года. Тесно фиксировать стопу и голеностопный сустав при помощи шнуровки или же липучек, хотя ни под каким видом не сдавливать ножку не быть чрезмерно свободными. Уплощение продольных сводов приводит к провисанию внутреннего края стопы и отведению переднего отдела. А потому что стопа необыкновенный фундамент тела, деформация угрожает и голеностопным суставам. Как организовать излечение стоп при поперечном и продольном плоскостопии? Как изготовляются ортопедические стельки? Сообщает наш Специалист. Миссия: кончиками пальцев подобрать ткань, завладеть и переместить мелкие предметы, покатать скалку. Ребятам именно в данный момент делают не часто разрешает расценить морфологические характеристики всей стопы Для исключения врожденных либо обретенных патологий ЦНС врач назначает. Относительно ванночек притязании к ним простые: температура воды +40 50 градусов С, продолжительность упражнения 15 20 минут, а соотношения их компонентах указаны на упаковке и случаются разными в зависимости от сосредоточения сухого препарата. Раз малыш ходит в садик, данная неувязка снимается сама по себе дошколят в ребяческих учреждениях осматривают достаточно постоянно.
Непременно необходимо проходить осмотры у ортопеда (1, 3 и 6 месяцы жизни, в год и 3, с 4 лет ежегодные посещения). Тема передачи: Отчего с плоскостопием в армию не берут? Для содержимого данной странички потребуется наиболее свежая версия Adobe Flash Player. Нужно будет разуметь, собственно при постановке диагноза и излечении все интересные моменты необходимо координировать как с ортопедом, но и с медицинскими работниками соседних профессий (массажистом, медицинским работником ЛФК, физиотерапевтом и т. Информатор: журнальчик Мать и ребенок, 12, 2004 год Исцеление плоско-вальгусной деструкции стопы у ребят Плоско-вальгусная установка стоп конкретно данный диагноз нередко слышат родители от ребяческого ортопеда. Мягенькие ткани у деток довольно растяжимы, собственно дозволяет от сеанса к сеансу, помаленьку, в отсутствии наркоза уничтожать дорзифлексию, пронацию и абдукцию передних отделов стопы и выводить их в положение супинации, варуса и плантофлексии. Скажем опосля исцеления по способу Понсети, дети носят брейсы на первом шаге 23 часа в день (на протяжении 4 месяцев), потом время ношения равномерно ужимается, и в последующем брейсы надеваются исключительно в период сна (ночного и дневного). Потому в нормальном состоянии у стопы совершеннолетнего жителя нашей планеты 3 точки опоры головка 1 плюсневой кости, пяточный бугор и 5-ая плюсневая кость. После этого вновь накладывается гипс приблизительно на 2 месяца, в последующем одевают гипсовый сапог.
Ставить на ножки рекомендовано начиная с 7 8 месяцев по пару минут в сутки. Желая стоит подразумевать, собственно плоско-вальгусные стопы у ребят имеют все шансы привести к этим неблагоприятным результатам, как: совершеннолетние болезни остеохондроз, артрозы. В 2 3 года кости набирают достаточное количество минеральных препаратов, суставные плоскости приобретают нормальные очертания, вязки стают наиболее крепкими, а сила мышц позволяет больше пребывать на ногах".
С годами младенец начинает проворно уставать, боится бежать как ровесники, пожалуется на боль в ножках. Тогда они проходят курсы физиотерапии, врачебного массажа, направляются на санаторно-курортное исцеление, а при необходимости им изготавливается специализированная ортопедическая обувь. Уменьшить нагрузку на ножки малыша до 7 8 месяцев, так как деструкция стопы встает в перспективе не окрепших мышцах голеностопа
Лечение плоско вальгусной стопы
Плоско-вальгусная стопа у ребенка – это деформация, при которой свод стопы уплощен и ее ось искривлена таким образом, что средний отдел стопы заваливается внутрь.
Это самая распространенная патология развития опорно-двигательного аппарата, которая диагностируется у детей раннего возраста.
Этот диагноз не стоит недооценивать – с возрастом без должного лечения деформация может усугубиться, а помимо эстетического дефекта это еще и формирование неправильной осанки, а также повышение риска таких заболеваний как артроз и остеопороз. Однако при правильном и регулярном лечении этих проблем можно избежать.
Профилактика и лечение
Хорошо известно, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому методами профилактики для всех детей является:
При уже поставленном диагнозе плоско-вальгусной деформации стоп основными методами лечения являются:
Вспомогательные методы лечения:
Массаж
Массаж проводится для улучшения кровообращения, стимуляции лучшего кровоснабжения тканей, повышения тонуса мышц. Технику массажа и его локализацию прописывает врач в зависимости от индивидуальных особенностей. Обычно это расслабляющие мануальные воздействия на наружные мышцы голени и тонизирующие – на внутренние.
Основной упор чаще всего необходимо делать на икроножные мышцы и мышцы-сгибатели и разгибатели стопы.
Самостоятельно правильной техникой массажа овладеть сложно, поэтому настоятельно рекомендуется проходить курс массажа только у специалистов, обычно раз в 6 месяцев, но точную периодичность должен определять врач в каждом конкретном случае, поскольку даже профилактика кривошеи у новорожденных требует знания техники массажа.
В домашних условиях возможны другие способы стимуляции мышц – лечебная гимнастика, занятия на специальном массажном коврике, легкий массаж ступней с помощью массажного мяча.
Следует помнить, что поводом для временного медицинского отвода от массажа являются:
Узнайте подробнее о способах лечения кожной сыпи у грудничка.
Лечебная гимнастика
Лечебной гимнастикой можно заниматься и в домашних условиях, упражнения достаточно простые и доступные. Самое главное условие, при соблюдении которого можно рассчитывать на появление результата – регулярность занятий.
Упражнения в положении сидя:
- Сгибать и разгибать пальцы ног
- Вращать стопу по направлению часовой стрелки и против нее
- Установить подошву стопы на голень другой ноги и скользить по ней сверху вниз
- Установить стопу на пол наружной частью и осторожно оказывать давление на нее другой ногой.
Упражнения в положении стоя:
- Перекатываться с носков на пятки
- Подниматься на носочки и тянуться вверх
- Разводить пятки, фиксируя носочную часть
- Разводить носки, фиксируя пятки.
Упражнения со вспомогательными предметами:
- Ходить по двускатной ребристой доске
- Захватывать пальцами ног мелкие предметы (карандаши, платки)
- Сминать пальцами ног лист газеты
- Катание подошвами ног маленького мяча (лучше игольчатого или специального массажера для ног).
Хорошие результаты дает гимнастика на специальном массажном ортопедическом коврике. Массажные воздействия достигаются с помощью твердых бугорков разной высоты и диаметра.
Помимо занятий на коврике ортопеды рекомендуют положить его на проходном месте (у входа на кухню), чтобы в течение дня ребенок проходил по коврику. Можно изготовить массажный коврик самостоятельно – на плотную ткань нашить пуговицы разного размера или наклеить крупную гальку.
Заниматься на коврике необходимо не менее 15 минут в день – ходьба на носочках, на пяточках, на внешней стороне стопы, перекаты с пятки на носок.
Летом очень полезно хождение босиком по различным по фактуре поверхностям – по траве, по песку, по гальке. Помимо массажного эффекта оказывается стимулирующее действие на акупунктурные точки (как известно, подошва ног – достаточно рефлексогенная зона), улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет.
Выбор правильной обуви
Обувь при диагнозе «плоско-вальгусная деформация стоп» должна быть ортопедической и отвечать следующим требованиям:
На этом аспекте стоит остановиться подробнее, так как наличие выраженного супинатора продавцы часто выдают за признак ортопедической обуви. Но лечебная ортопедическая обувь должна иметь ровную поверхность, а супинаторная стелька при необходимости вкладывается в обувь отдельно.
Решение о необходимости наличия или отсутствия супинатора принимает врач в каждом конкретном случае с учетом таких факторов, как возраст ребенка, наличие сопутствующих заболеваний, степень деформации и индивидуальные особенности.
Размер обуви необходимо подбирать таким образом, чтобы разница между длиной стопы и длиной стельки составляла не менее 1 см и не более 1,5 см. Ортопедическая обувь обычно изготавливается таким образом, чтобы ее можно было отрегулировать на любой подъем и любую полноту стопы.
Ортопедическая обувь должна быть на все сезоны и стоит минимизировать ношение неправильной обуви – угги, валенки, кеды, резиновые сапоги.
Покупать ортопедическую обувь лучше в специализированных магазинах и ортопедических салонах. Обувь должна быть только новой, не стоит пользоваться доставшимися «в наследство» ботиночками, даже ортопедически правильными, так как обувь стаптывается и снашивается с учетом индивидуальных особенностей стопы.
Носить ортопедическую обувь необходимо не только на улице, но и дома. Ношение ее способствует правильному поддержанию стопы, снятию излишней нагрузки с мышц ног и формированию правильной походки.
Заключение
Основные правила, которые необходимо соблюдать при лечении плоско-вальгусной деформации стопы у ребенка:
- Регулярная (обязательно регулярная, а не от случая к случаю) гимнастика и массаж курсами у специалиста
- Подбор с учетом рекомендаций ортопеда и ношение правильной ортопедической обуви
- Общеукрепляющие оздоровительные мероприятия (закаливание, санаторно-курортное лечение, физические нагрузки).
Первые результаты заметны уже после полугода регулярного лечения.
Вальгусная стопа
Плоско-вальгусная установка стоп.
Плоско-вальгусная деформация стопы проявляется снижением высоты сводов стопы и искривлением её оси:
пальцы и пятка смотрят кнаружи, средний отдел «завален» внутрь, что при взгляде на обе стопы сверху (в положении стоя) виден Х. Собственно этот Х и называется вальгусной деформацией.
Когда можно заметить плоско-вальгусную деформацию стопы?
Гораздо чаще выявляется на профосмотрах или во время осмотра ребёнка по жалобам родителей приобретённая плоско-вальгусная деформация стоп. Происходит это, когда ребёнок встаёт на ноги и начинает ходить.
Для того, чтобы разобраться с вашими подозрениями существует доктор – детский ортопед (но даже если в вашей больнице такого специалиста нет – обратитесь к хирургу, который или назначит лечение, или подскажет, где найти ортопеда).
В основном причина заболевания – нарушение иннервации мышц ног. Неправильная иннервация, которая приводит к низкому, недостаточному тонусу мышц. Отсюда – появление деформации при начале нагрузки.
А что такое стопа? Образно – фундамент нашего тела. Если фундамент «кривой» ровного, надёжного дома не будет. Плоско-вальгусная деформация стоп приведёт к вальгусной (Х-образной) деформации в голеностопных и коленных суставах, неправильному положению таза, нарушению осанки. Искривление осей конечностей и позвоночника – к перегрузке мышц, которые будут пытаться удержать тело в правильном положении, соответственно – к появлению болей, раннему развитию остеохондроза, артрозов. Конечно, не в 3 или 7 лет. Но, согласитесь, и в 60 болеть не хочется.
Комплекс упражнений способствующих профилактике плоскостопия.
Предупредить плоскостопие можно подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и пальцев.
Наибольший эффект оказывают упражнения, если их выполнять босиком и по возможности и несколько раз в день: утром, как только ребенок встал с постели и после дневного сна.
Врачи рекомендуют ежедневно перед сном в течении пяти минут держать стопы ног в воде комнатной температуры.
В летнее время по возможности чаще использовать ходьбу босиком по земле, песку, маленьким не острым камешкам, воде.
Для укрепления свода стопы полезно лазание по гимнастической лестнице, канату, босиком. Ходьба по доске, бревну, развивает не только свод стопы, но и является хорошим средством для предупреждения плоскостопия и косолапия у детей. Полезно ходить по ребристой доске, поставленной с наклоном 30 градусов (например на рейку гимнастической лестницы).
Проводят специальные занятия по предупреждению плоскостопия. Продолжительность занятий - 10 минут.
Перед упражнениями следует походить на носках, затем попрыгать на носках на одной, а затем на двух ногах.
I. Разминка.
1. Хождение на высоких носочках.
2. Хождение на пяточках.
II. Основной комплекс упражнений.
1. «Окно» - ребенок, стоя на полу, разводи и сводит выпрямленные ноги не отрывая подошв от пола.
2. «Каток» - ребенок катет вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнения выполняются сначала одной, затем другой ногой.
3. «Разбойник» - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего времени выполнения упражнения.
Движениями пальцев ноги ребенок старается подтащить по полу полотенце (или салфетку) на которой лежит груз (камень), сначала одной. Затем другой ногой.
4. «Сборщик» - Собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу, и складывает их в кучку, одной ногой, затем другой. Следует не допускать падания предметов при переноске.
5. «Художник» - Карандашом, зажатым пальцами ног, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
6. «Гусеница» - Сгибая пальцы ноги, ребенок подтягивает пятку вперед, затем пальцы расправляются и движение повторяется. Упражнение выполняется обоими ногами одновременно.
7. «Серп» - Подошвы ног на полу, расстояние между ними 20 см. Согнутые пальцы ног сначала сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте.
8. «Мельница» - Ноги выпрямлены. Описываются ступнями дуги в разных направлениях.
9. «Барабанщик» - Стучим носками ног не касаясь его пятками.
10. «Веселые прыжки» - Сидя, ноги плотно прижаты друг к другу. Поднять ноги, перенести их через лежащий на полу брусок (высота 20 см.), положить на пол, вернуться в исходное положение.
11. «Носильщик» - поднять кубик (мешок, мячик) двумя ногами, перенести его вправо, положить на пол. Вернуть кубик исходное положение. Затем кубик перенести в левую сторону, вернуться в исходное положение.
12. Лежа на животе руки в упоре, ноги вместе. Носки оттянуты, повернуты вовнутрь. Перейти в упор лежа. С опорой на передний отдел стопы и кисти рук.
13. Лежа на спине ноги врозь скользить стопой правой ноги по голени левой.
14. Стоя на носках опускаться на пятки и снова подняться.
Рекомендации.
Комплекс упражнений для лечения плоскостопия.
Для того чтобы исключить статическую нагрузку на ослабленные мышцы ног, лучше начинать с упражнений, выполняемых в положении сидя или лежа.
И только затем, по мере укрепления мышечно-связочного аппарата, можно переходить к упражнениям в положении стоя или в ходьбе.
Все упражнения следует делать медленно, тщательно, до появления ощущения легкой усталости. Количество движений определяется индивидуально,
в зависимости от возраста ребенка и его физического развития.
Упражнения, выполняемые в положении сидя:
1. Сгибание и разгибание стоп вместе или попеременно.
2. Круговые движения стопами по максимальной окружности в оби стороны.
3. Вращение мяча средней величины.
4. Захват и набрасывание мелких предметов.
5. Катание на велосипеде.
Упражнения, выполняемые в положении стоя:
Эти упражнения лучше делать держась за опору на уровне груди.
1. «Сокращение» стоп.
2. Перекатывание с носка на пятку.
3. Приседания.
4. Отталкивание мяча тыльной стороной стопы.
Игровые упражнения для ног.
1. «Ходьба на носках».
2. «Пройти по линии».
Начертить мелом на полу прямую линию. Предложить ребенку пройти по ней, ставя пятку к носку впереди стоящей ноги, затем - обратно, спиной вперед, ставя носко к пятке.
Подвижные игры при плоскостопии.
1. «Ловкие ноги». Дети сидят на полу, опираясь сзади руками, ноги вытянуты вперед, стопами удерживают мяч. Перекладывают мяч в сторону, передавая его другому игроку.
2. «Великаны и Карлик». «Великаны» ходят приподнимаясь на носках как можно выше, «Карлики» передвигаются присев на корточки.
Источники:
, , ,
Следующие материалы:
26 апреля 2024 года
Комментариев пока нет!
Ребенок на разных языках мира
Ночной кашель у ребенка причины
Причины поноса у ребенка 4 месяца
Как узнать есть ли у ребенка глисты
Дети онлайн ком раскраски для мальчиков
Пупочная грыжа ребенок 6 лет