Лечим ребенка с lechitnasmork.ru
Главная » Выздоровление малышей

Как исправить плоскостопие у ребенка 3 лет

Исправлять плоскостопие, а тем более косолапие с помощью стелек-супинаторов - все равно, что лечить пролежни удобным лежанием.

Как исправить косолапие

Не путать косолапие (приведение) и косолапость. У них много общего, но разные степени запущенности.

Желательно это сделать до 6 летнего возраста играючи, т.е. без участия сознания ребёнка. Позже придётся найти убедительные доводы для объяснения необходимости делать те или иные упражнения, ходить в ту, а не иную секцию, носить такую, а не другую обувь.

Главная задача - выработать у ребёнка привычку правильно двигаться. Для этого необходимо стимулировать работу тех мышц, которые позволят выправить травмированные (не правильно формирующиеся) суставы.

Вот некоторые из упражнений, которые помогут вашему ребёнку решить эту задачу: 1. Приседание с тяжёлым (набивным) мячом в опущенных руках спереди. Чтобы его выполнить, ребёнок вынужден будет развести колени и стопы. Спина прямая с прогибом в пояснице. Очень скучное упражнение для детей. Лучше.

2. Поднятие мяча с пола и бросок товарищу, папе, маме, в кольцо, в ящик и т.п.

3. Боулинг, только шары бросать как в упр. 2.

4. Прыжки на мячике с ушами (между ног).

как исправить плоскостопие у ребенка 3 лет

5. Езда верхом на лошади. Акцент на пяточки. Они должны упираться в бока лошади так, чтобы было удобно её пришпоривать.

5а. Верхом на стуле. Это, когда стул задом на перёд. Для спины тоже - очень хорошо.

6. Кувырки через голову вперёд/назад. Колени расставлены так, чтобы между ними помещалась голова ребёнка, а не колени ударяли бы по зубам. Предупреждаю, очень трудное упражнение для приведённой стопы и X-образных коленок. Это, скорее всего, будет ваш тест о наличии положительных тенденций при исправлении. Стимулировать развитие этого навыка обязательно.

7. Прыжки на автомобильной покрышке. Размер её зависит от возраста. См. гостевую книгу комментарий № 423, от 09.03.14 г.

8. Хождение ёлочкой по доске, брусу, как это делают гимнастки на бревне.

9. Спуститься ёлочкой по эскалатору, движущемуся вверх. Очень эмоциональное и эффективное упражнение!

10. Крутиться на стуле пианиста. Отталкиваемся одной ногой и выбрасываем другую в сторону с отведённой стопой и коленом. Похоже на приставной шаг, только сидя на вращающемся стуле. Крутимся в разные стороны. Очень полезно и для вестибулярного аппарата.

11. Пройти за шкафом. Главное, чтобы пространство между двумя преградами было узким в месте постановки стоп. Его ширина должна быть меньше длины стопы, чтобы стимулировать её отведение.

12. Ползание по-пластунски под шкафом, скамейкой и т.п. Низ живота и таз не должны отрываться от пола. По началу будет трудновато.

13. Катание с горы на санках лёжа на животе, стопы разведены и не касаются снега.

14. Стояние на внешней стороне стопы с перекатыванием. Одна стопа при этом находится на внешней стороне, другая стоит как обычно. Переносим веса тела с одной ноги на другую, меняем положение стоп. Разрабатываем голеностопный сустав, формируем внешний свод, тренируем последовательность взаимодействия мышц.

15. Футбол. Одно условие - удары по мячу только щёчкой.

16. Скалолазание.

17. Хореография.

18. Плавание брасом - лягушонком.

Это, конечно же, далеко не все упражнения, а базовые, которые я проверил на себе, своих и чужих детях.

Есть другой вариант - прийти на мои тренировки . которые я организовал в г. Магнитогорске и в живую убедиться как, оказывается, очень просто делать себя здоровым!

Надеюсь, Вы обратили внимание, что большая часть упражнений стремится привести ребёнка в позу лягушонка. Вспомните своего новорожденного малыша впервые дни жизни. Всякий раз, как только его освобождали от пелёнок, его ножки подтягивались и разлетались в стороны. Причём, коленки касались простыни, особенно, когда он засыпал. Такое же положение ноги имели, когда малыш, лежа на животе, поднимал голову и прогибал спинку.

Наше с вами пеленание, укутывание и т.п. детренировали суставы и заднее-наружные мышцы. Результат - косолапие, плоскостопие и т.п. Теперь предстоит сделать обратное.

Только, большая просьба, не надевайте левый ботинок на правую ногу, а правый на левую, как это советуют некоторые врачи. Кроме отрицательного, другого эффекта не будет. Кто не верит, попробуйте поменять свои туфли местами. &hellip&hellipИ какого? Гениальность этого совета только в том, что необходимо делать с точностью до наоборот, официально принятой методике лечения приведения. Вот этим я и предлагаю Вам воспользоваться.

Самый лучший воспитатель - стенка. Сколько на неё не наскакивай, всё равно ударишься. Если сумеете оборудовать свою квартиру, игровую площадку, сад, дачу и т.д. нужными шкафами, стенками и пробудите интерес у детей играть в Ваши игры, то года через 2 - 3 забудете о приведённой стопе и плохой осанке, а заодно и о плоскостопии. Останется только следить, чтобы привычки правильно двигаться не подменились модными выкидонами переходных периодов.

Как исправить плоскостопие

Упражнения для исправления плоскостопия, практически те же. Единственное, в некоторые необходимо вносить коррективы в плане ограничения максимальных амплитуд при наличии большого люфта в суставах ладьевидной кости (реже в основании первой плюсневой). Визуально, внутренняя поверхность стопы будет иметь угол, направленный на противоположную стопу (&rsaquo &lsaquo). Другими словами, не стремитесь поставить ребёнка в крайние (классические) позиции хореографии, пока эти суставы не окрепнут. В начале приучите пятку быть вертикальной, а стопу, чувствовать комфортно на внешней стороне. Изначально необходимо правильно сформировать наружный свод стопы. Он как раз и является гарантом правильного формирования остальных.

Плоскостопие и косолапие сегодня одни из самых распространённых дефектов, тесно взаимосвязанных между собой. Плоскостопие без приведения встретить можно, приведение без плоскостопия - скорее исключение, чем правило. Само приведение, способствует завалу пятки. А это уже - показатель плоскостопия.

И ещё, одна очень, очень существенная деталь. Необходимо правильно подбирать обувь, а затем её самим дорабатывать. Упражнения это конечно, огромный стимулятор правильного формирования стопы, но, сколько бы вы их не делали, по количеству повторений это - капля в море в сравнении с тем количеством шагов в неправильной обуви которое наши малыши делают за день.

Судите сами. Нормативный объём движений по шагомеру за дневное пребывание в дошкольном учреждении (обязательно в сандаликах!):

3 года - 9000 - 9500 движений

4 года - 10000 - 10500.

5 лет - 11000 - 12000.

6 лет - 13000 - 13500.

7 лет - 14000 - 15000.

Какого. Для сравнения, мы с вами делаем порядка 5000 при норме 10000 движений в день.

Выход один:

1. Организовать полезные игры

как исправить плоскостопие у ребенка 3 лет

2. Обуться в правильную обувь.

Как доработать обувь

Старайтесь найти обувь со сплошной подошвой или на низком каблуке. Проблема не столько в наличии каблука (даже шпильки можно сделать полезными), сколько в его форме и размещении, а самое главное в отсутствии опоры под основанием 5-ой плюсны, которая играет главенствующую роль в формировании сводов стопы. (Это косточка с внешней стороны стопы, приблизительно по середине). Подошва не должна быть широкой. Чем меньше она выступает за границы верха, особенно пятка, тем лучше.

Приведу пример для наиболее часто встречающейся форме подошвы.

(см. рисунок и фото, ботинок - правый)

1. Срезаем каблук под углом 5-10. Убираем конструктивный завал обуви.

2. Определяем угол среза (&alphaср) и делаем срез от основания до верхнего или почти верхнего края подошвы (в зависимости от её конструкции). Помогает мышцам отводить стопу.

3. Скруглить внешнюю сторону передней части подошвы и оставшейся части каблука. Для плавного переката и формирования наружного свода стопы.

4. Приклеить вставку под пяткой (от середины, под углом 25-30?). Для формирования внутреннего и поперечного сводов путём скручивания переднего отдела стопы относительно заднего.

5. Приклеить вставку под головками 2-4 плюсны (под основаниями 2-4 пальцев ног). Для формирования поперечного свода и тренировки большого пальца. Обратите внимание: для приведённой стопы верх горизонтальный, для плоской и отведённой - выпуклый. Толщена вставки 3-5мм, в зависимости от возраста и степени уплощения стопы.

Как бороться с плоскостопием у детей?

Плоскостопие у детей встречается нередко, в последние годы процент детей с выраженным плоскостопием увеличился. Кроме того, это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью спины и всего скелета в целом – вплоть до инвалидности. Но как его вовремя распознать и что делать, если плоскостопие уже есть?

Плоскостопие у детей встречается нередко, в последние годы процент детей с выраженным плоскостопием увеличился. Кроме того, это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью спины и всего скелета в целом – вплоть до инвалидности. Но как его вовремя распознать и что делать, если плоскостопие уже есть?

Что такое плоскостопие?

Плоскостопием называют уплощение и деформацию свода стопы под действием различных неблагоприятных факторов.

В процессе эволюционного развития человека стопа приобретала форму арки с пружинящим основанием, что позволяло при прямохождении равномерно перераспределять нагрузки на позвоночник и удерживать без усилий вес своего тела. При плоскостопии нормальное арочное строение стопы меняется, свод становится плоским и нарушается основная функция стопы – амортизация.

У детей до двухлетнего возраста стопы плоские, так как они пока еще учатся ходить и держать равновесие. Это нормально и не является патологией, функции амортизатора на себя берет жировая подушка на стопах в области пяточки и носка, за счет чего детям не больно ходить.

С возрастом, примерно к трем-четырем годам, кости становятся более прочными и стопа формирует свод, который окончательно будет сформирован к пяти годам. О плоскостопии как таковом можно говорить с этого возраста, ранее возможно говорить только об его угрозе и подборе специальной обуви.

Когда необходимо посетить врача

В вопросах плоскостопия главное – это профилактика и своевременное выявление уплощения. Поэтому детей осматривают в профилактических целях несколько раз за время их роста и развития – в три и шесть месяцев, чтобы исключить рахит, в год и в три года.

С трех лет ортопеда стоит посещать ежегодно, чтобы не пропустить начало формирования нарушений осанки и проблем со стопами. В дошкольном учреждении детей осматривают регулярно, а тем, кто не посещает детский сад, следует ходить к врачу самостоятельно.

Если обнаруживаются признаки плоскостопия, необходима постановка на диспансерный учет и прохождение курсов лечения, разработанных врачом с учетом вида деформации и степени запущенности проблемы.

Виды плоскостопия

Выделяется продольная и поперечная формы плоскостопия. При продольной уплощается свод стопы по ее оси. Поперечное плоскостопие (оно бывает реже) – это опора ребенка на все подушечки пальцев ноги с их распластыванием и расширением зоны пальцев, когда в норме опора осуществляется на первый и пятый пальцы, а остальные косточки образуют дугу.

В результате нарушается нормальная ходьба и опора, ноги принимают форму буквы Х, болят, и нарушается работа позвоночника . После даже недолгой ходьбы ребенок устает, предпочитает сидеть в коляске, а его обувь стаптывается по внутреннему краю подошвы или каблука.

Примерно с трех лет можно провести ребенку плантографию – простую диагностику плоскостопия в домашних условиях. Возьмите лист бумаги, смочите подошвы ребенка и поставьте его ровно на лист, на нем останутся четкие отпечатки ног. Эту плантограмму можно показать врачу, особенно если стопа пропечаталась целиком, без серповидного выреза в области ее внутреннего края.

Почему нужно бороться с плоскостопием?

Кроме порчи обуви, плоскостопие имеет еще и множество опасных для здоровья осложнений. Это нарушение строения стопы и вывих большого пальца и мизинца, нарушения в строении и работе тазобедренного сустава с деформацией ног и болями при ходьбе. В тяжелых случаях – деформации позвоночника с нарушением амортизации и развитие сколиоза.

Все это мешает красивой осанке . не дает возможность девушке носить обувь на каблуке, а юноше – заниматься активным спортом. Плоскостопие нарушает внешний вид и вызывает боль, поэтому требует мер по исправлению начинающегося плоскостопия в самых легких его случаях.

Как исправить плоскостопие?

Плоскостопие лечится сложно и не всегда эффективно, особенно при второй и более запущенных степенях.

Начальные проявления проще поддаются коррекции, особенно в юном возрасте. Тогда применяются ванны с морской солью, лечебные массажи и специальная гимнастика под руководством инструктора, а затем проводимая дома, под контролем родителей. При вовремя распознанном начальном плоскостопии можно его скорректировать даже за пару месяцев, в тяжелых случаях потребуются годы лечения.

При лечении плоскостопия активно применяют физиотерапию – стимулируют биологически активные точки, активируют кровообращение, снимают спазмы мышц – применяют парафиновые сапожки, озокеритовые аппликации, электрофорез с препаратами-спазмолитиками. Обычно курс состоит из десяти и более процедур, курсы проводят не менее двух-трех раз в году.

Необходимо знать, что массажи и гимнастика станут неотъемлемой частью жизни ребенка, он должен заниматься ежедневно, тогда будет прогресс и плоскостопие получится скорректировать. Полезно ходить по специальному коврику, по гальке, палочке, массажным шарикам, применять специальные тренажеры.

Применение стелек и специальной обуви

В лечении плоскостопия применяются особые детские ортопедические стельки. Они помогают стопе занимать физиологически правильное положение и разгружают ее, заставляя принимать верное положение. Их разрабатывает врач-ортопед и производят в специальных цехах, по мере роста и формирования стопы стельку меняют.

Ортопедической называют обувь, изготовленную на специальных протезно-ортопедических предприятиях по макету ноги ребенка, она лечебная, и ее носят по прописанному расписанию. Обувь, которая продается в детских магазинах, нельзя назвать ортопедической. Детская обувь должна быть правильной: жесткий задник, дышащий верх и плотная фиксация стопы.

Ортопедические стельки и обувь прописывает врач, для профилактики ими пользоваться нельзя.

Что нельзя делать?

Не следует проводить гимнастику и массаж по фильмам или методикам, взятым из книг или Интернета. Методику должен разработать ортопед, исходя из степени выраженности проблемы и вида плоскостопия. Неумелые действия могут навредить больше, чем помочь.

Хотите сэкономить время при приготовлении блюд?

Выиграйте к ухонный процессор-блендер SL-1548 от Scarlett !

23 мая 2014, 10:48

Гость

Кеды Converse имеют большую и увлекательную историю. Это максимально комфортная, стильная и практичная спортивная обувь, в ней можно как просто ходить, так и заниматься спортом. Именно потому у этой продукции много поклонников. За время существования фирмы было произведено немало моделей, предназначенных для самых разных видов спорта, также и для каждодневного ношения и отдыха. Главной характеристикой обуви Converse есть абсолютная оригинальность и свобода. Для тех, кто ценит комфорт и стиль, много общается и двигается, эта продукция есть идеальным вариантом. В ее производстве принимают участие наиболее модные дизайнеры. Эта обувь стирает границы между спортом и модой. В каталогах на нашем вебсайте можно подыскать как высокие, так и пониже варианты, имеющие отворот и без данного, украшенные стразами варианты для девушек, и строгие для мужчин, а также строго спортивные модели. С помощью данной обуви их обладателю будет комфортно и удобно совершенно везде - в фитнес центре, на спортивной арене, на вечеринке, в гостях, либо просто на природе. За счет сочетания комфорта и стильного дизайна, тот, кто их обувает, будет испытывать ощущение, будто обувь была сделана специально для него.

Корректируем плоскостопие у ребенка

Корректируем плоскостопие у ребенка

Не все родители вовремя придают должное значение тому факту, что у их ребенка плоскостопие . И напрасно. Потому что это не такое уж безобидное заболевание, как может показаться на первый взгляд&hellip

Особенности связочного аппарата стопы и плоскостопие у ребенка

Способность человека к прямохождению вызвала существенные изменения в анатомической структуре стопы, не свойственные другим приматам. Так как при вертикальном прямохождении нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы гораздо выше, чем при передвижении в горизонтальном положении на четырех лапах, поэтому возникла необходимость в эффективном амортизаторе.

Кроме того, при ходьбе на двух конечностях значительно понижается устойчивость, поэтому нужен биомеханический комлекс, позволяющий компенсировать наклоны тела при ходьбе относительно вертикальной оси. Эти функции и выполняет человеческая стопа.

В процессе эволюции плоская стопа протогоминид приняла арочную форму с двумя сводами. Сложное сочетание 28 мелких костей стопы, связок между ними и суставных мешков образует два свода (подъема): продольный и поперечный, которые и обеспечивают амортизацию шагов при ходьбе.

Единственная проблема этой совершенной конструкции в том, что амортизационная способность стопы, вопреки распространенному стереотипу, определяется не сухожилиями, а динамической работой большой группы мышц стопы и лодыжки.

Если мышцы постоянно напряжены (из-за чрезмерных нагрузок, неудобной обуви, рахита, наследственных заболеваний), они перестают поддерживать свод стопы в правильном положении. Связки растягиваются, и стопа принимает уплощенный вид - развивается плоскостопие.

Виды плоскостопия у ребенка

Соответственно различают пять видов плоскостопия: рахитическое, паралитическое, травматическое и статическое плоскостопие.

Врожденное плоскостопие у ребенка - заболевание достаточно редкое. На этот вид плоскостопия у ребенка выпадает около 3% всех случаев плоскостопия у ребенка. Главная причина врожденного плоскостопия у ребенка - это внутриутробные пороки развития.

Рахитическое плоскостопие у ребенка - тоже достаточно редкое заболевание (около 3% всех случаев плоскостопия у ребенка). Оно развивается, как и следует из названия при рахите - снижении прочности костей из-за нарушений обмена или недостатка в рационе витамина D.

Паралитическое плоскостопие у ребенка (на эту форму плоскостопия у ребенка приходится 5,7 % всех случаев плоскостопия у ребенка) развивается вследствие перенесенного полиомиелита, причем степень тяжести заболевания напрямую зависит от тяжести полиомиелита.

Травматическое плоскостопие у ребенка (на долю этой формы плоскостопия у ребенка приходится 6,2% всех случаев плоскостопия у ребенка) развивается после переломов лодыжек, пяточной кости, костей предплюсны и плюсны.

Статическое плоскостопие у ребенка - это самый частый (82,1%) вид плоскостопия у ребенка. Этот тип плоскостопия у ребенка развивается из-за повышенной массы тела, ношения неудобной обуви и перегрузок стопы - например, ношения слишком тяжелого ранца.

Чем чревато плоскостопие у ребенка для его организма в целом

Если вовремя не заняться проблемой плоскостопия у ребенка, то рано или поздно это приведет к чрезмерной нагрузке на коленные и тазобедренные суставы, к искривлению позвоночника - сколиозу. А сколиоз может стать причиной смещения межпозвоночных дисков и защемлению нервных окончаний. Также из-за вовремя не вылеченного плоскостопия на стопе могут появиться натоптыши, мозоли, может произойти деформация пальцев и передней части стопы.

Домашний тест на плоскостопие у ребенка

Этот тест разработан для определения плоскостопия у ребенка 5-6 лет, поскольку у младших на стопе есть жировая подушечка (в районе продольной выемки), которая и придает маленькой стопе плоский вид. Итак, смажьте стопу ребенка жирным кремом (некоторые родители используют для этой цели краску для рисования) и попросите его сделать отпечаток на листе бумаги. Малыш должен опираться на эту ножку всем весом, как при ходьбе. Считается, что нет причин для волнений, если на листке отпечатались пятка, внешний край стопы и подушечка с кончиками пальцев. Однако тест не дает точного и однозначного ответа, есть ли у вашего ребенка плоскостопие или нет. В любом случае нужно проходить профилактические осмотры у ортопеда раз в полгода или же чаще по назначению врача.

Лечение и профилактика плоскостопия у ребенка

Специалисты отмечают, что именно до 5-6 лет легче исправить или же подкорректировать плоскостопие у ребенка.

Ортопедическая обувь при плоскостопии у ребенка. Внешне она ничем не отличается от обычной. Но зато имеет встроенный супинатор, который хорошо поддерживает свод стопы, нагрузка на мышцы и суставно-связочный аппарат распределяется равномерно. Также есть небольшое углубление для пятки, благодаря чему стабилизируется положение пяточной кости, а это в свою очередь предупреждает развитие деформации в голеностопном суставе. У такой обуви жесткий задник, она хорошо держится на ножке с помощью шнурков или липучек. У ортопедической обуви особая подошва: с гибким носком и перекатом от пятки к носку под определенным углом. И конечно - каблучок, который соответствует норме для данного размера обуви.

Нужно упомянуть, что есть специальные мастерские, где такую обувь изготавливают по заказу с учетом всех анатомо-физиологических особенностей данного ребенка.

Супинаторы при плоскостопии у ребенка. Одним из способов, который помогает избавиться от плоскостопия, специалисты называют супинаторы. Специальные стельки, которые изготавливаются для каждого ребенка индивидуально, компенсируют недостаточную работу мышц. Гибкие супинаторы при ходьбе пружинят (опускаются и поднимаются под ступней), выполняя роль рессоры.

Обувь с супинаторами нужно носить постоянно, даже дома, вкладывая стельки в тапочки. Примерно через 4 месяца нужно будет поменять супинатор, для школьника - каждые полгода. А вот тренировать мышцы ног (сгибатели стопы и пальцев, икроножные мышцы) ребенок должен самостоятельно, выполняя специальную лечебную гимнастику (о ней немного ниже).

как исправить плоскостопие у ребенка 3 лет

Детям в возрасте 6-7 лет не рекомендуется носить обувь с ортопедическими стельками с профилактической целью. Некоторые специалисты считают, что от длительного ношения такой обуви могут атрофироваться связки стопы.

Лечебная гимнастика при плоскостопии у ребенка.

Специальные упражнения для стоп являются основным методом профилактики и лечения плоскостопия у ребенка. Самое главное - правильно настроить ребенка, чтобы он позитивно и с настроением воспринимал гимнастику. Конечно, выполнять упражнения можно в любое время дня, но лучше, чтобы малыш точно знал, когда именно наступает время занятий (скажем, через некоторое время после завтрака).

Упражнения должны выполняться систематически, только так можно достигнуть нужного результата. К тому же не так важно количество выполненных упражнений, а их качество. Нагрузку следует увеличивать постепенно (добавив больше повторений одного упражнения или же предложив ребенку новое).

Правильное питание при плоскостопии у ребенка. Для правильного формирования стопы имеет значение и сбалансированный рацион ребенка. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, в которых много микроэлементов и рыба, содержащая гиалуроновую кислоту и хондроитин, необходимые для укрепления сухожилий. Очень полезно при плоскостопии у ребенка два раза в неделю устраивать ему рыбные дни.

Дети мегаполисов сплошь косолапые? Почему у 70% дошколят проблемы с ногами, и реально ли это исправить?

На приеме у врача-ортопеда выясняется, что у ребенка плосковальгусные стопы, плоскостопие. Вопрос ортопеда: Был в младенчестве рахит?

Да ведь рахит бывает практически у всех маленьких! Солнца в мегаполисе не хватает, да и профилактика «витаминками» плохо работает.

Все чаще и чаще слабость связочного аппарата стопы передается по наследству, и не потому, что у папы или мамы плоскостопие. Это не генетическая наследственность. Просто каждое поколение все меньше занимается физкультурой и спортом и передает следующему свой «ритм жизни», а точнее - гиподинамию.

Еще одна причина - в весе. Дети сейчас сплошь и рядом - либо «толстячок», либо «доходяга». «Нормальные» встречаются очень редко. Если ребенок полный, то на кости и связки идет чрезмерная нагрузка, и они деформируются стопа распрямляется и становится плоской. А худенькие, как правило, физически не вполне развиты. Мышцы их «не держат», и поэтому у них заваливаются стопы, а ноги становятся X-образные.

В итоге мы получаем на приеме у врача-ортопеда диагноз: ортопедические проблемы!

На первом месте - нарушение осанки, а на втором - плосковальгусные стопы . плоскостопие .

Что значит «плосковальгусные стопы»?

Ортопеды объясняют: это не болезнь, а деформация, которая чаще всего появляется из-за слабости связок. Стопа «заваливается» вовнутрь, неправильно формируются арки и своды стопы. С такими стопами ноги при ходьбе устают быстрее.

Если вальгус не лечить, он может перейти в истинное плоскостопие, а это в будущем грозит развитием косметического дефекта. Могут быть трудности с подбором обуви. Девочкам сложно ходить на каблуках - съезжает пятка, нога как бы заваливается вовнутрь, что очень портит походку.

Родителям надо помнить, что стопа формируется до 7 лет, потом что-то кардинально поменять очень и очень сложно.

До 3,5 лет у детей на стопе сохраняется жировая прослойка, и стопа сама по себе выглядит плоской.

Поэтому, как только ребенок начнет ходить, ему надо подбирать хорошую обувь. Не носить обувь не фиксирующую голеностопный сустав - мягкую и без задника: домашние тапочки, шлепанцы, босоножки с ремешком на пятке, зимнюю мягкую обувь.

Обувь должна быть с цельным жестким задником и, желательно, на шнуровке. Летняя обувь может иметь застежку.

Постарайтесь не покупать обувь «на вырост», максимум - на один размер больше. Чем свободнее обувь, тем больше вероятности, что стопа малыша будет неправильно развиваться. Но и слишком тесная обувь может вызвать необратимую деформацию стопы.

Откажитесь от ботиночек и сандаликов, оставшихся от других детей. Они уже разношены под чужую ногу, поэтому Вашему ребенку не подходят. Конечно, не стоит покупать резиновую обувь и обувь из синтетических материалов.

Укреплять мышцы стоп надо вплоть до полового созревания, когда идет доразвитие скелета и связок. У мальчиков, в среднем, - до 17 лет, у девочек - до 15. Спортом заниматься обязательно! Очень полезно плавать (особенно в ластах!), ездить на велосипеде, бегать на лыжах, заниматься конным спортом! Не рекомендуется увлекать ребенка футболом и тяжелой атлетикой.

Каким видом спорта можно заниматься при диагнозе «полая стопа»?

- читать ответ

У ребенка размер одной стопы больше другой. Чем это вызвано?

- читать ответ

Лечатся ли плосковальгусные стопы?

- читать ответ

Можно ли по экспресс диагностике на основе плантограммы изготовить ребёнку индивидуальные стельки без слепка?

Источники:
nicefoot.ru, m.passion.ru, zdravoe.com, istel.rezsp.ru

Следующие материалы:

16 октября 2018 года

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения